肩部前舉向上：手心朝健向內，手臂伸直，將手舉至最高的位置。·肩部側舉向上：手臂向外平舉，手心向上，再將手舉高，儘量靠近耳朶，過程中頭不側偏、身體不歪斜。·肩部平 ...,為了減輕術後患肢腫脹，並預防關節僵硬及肌肉萎縮，建議上肢.復健運動，每天做三回，每回做20~30次（除手指握拳伸直可隨時做，.肩部運動每回做5~10次，肩部外旋轉運動 ...,2020年8月15日—方法：站立雙手握拳準備做腕關節運動，左右肘部內側貼緊身體脇部。雙手腕順時針轉動劃圈8次，再逆時針轉動劃圈8次，然後再重複順、逆時針各做1次 ...,2020年11月16日—其實...
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