下列十種食物的抗氧化維生素特別高，可多多攝取，分別為︰藍莓、胡蘿蔔、聖女番茄、蕃薯葉、南瓜、芥藍、菠菜、紅鳳菜、芭樂、葵花籽。顏佐樺醫師建議，外食族除了平常注意 ...,抗氧化食物TOP10！12大抗氧營養素＋抗氧重要性一次看·抗氧化食物排行榜1：草莓·抗氧化食物排行榜2：鮭魚·抗氧化食物排行榜3：南瓜·抗氧化食物排行榜4：番茄·抗氧化食物 ...,2023年11月10日—藍莓：紫色色素「花青素」除了抗氧化外，還有益心血管健康。大豆：不僅富含大豆異黃酮能去除活性氧類，還含有能排出氧化脂肪的卵磷脂，與不會對腎臟帶來 ...,2023年5...
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