2023年6月12日—覺得自己本身應該屬於淺眠體質只要外面稍微有一點聲音我就會醒來，但這種狀況常常會讓我隔天感覺沒睡飽為了改善睡眠品質，有開始培養去健身房運動的 ...,2019年2月2日—...睡眠法提高睡眠品質的三個體溫開關1.就寢的90分鐘前泡澡、馬上就要睡時，「淋浴」最好2.隱藏在泡腳中的驚人「散熱力」，比淋浴更具效果的速效開關 ...,標題實測改善睡眠的保健食品心得分享.時間WedSep2012:00:082023.去年換了一份新的工作隨之而來的焦慮感和壓力倍增再加上我比較淺眠,半夜容易醒來也常做夢半夜 ...,2021年4月8日—踩雷了嗎？改善睡...
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