改變六階段 | 私立大學五星教授網

其改變階段可分為：意圖前期、意圖期、準備期、行動期、維持期、結束期。 意圖前期（Precontemplation）尚未意識到自己的行為是有問題的/未來6個月內沒有意願採取行動.

2020年4月15日 — 1977 年，心理學家James Prochaska提出了有關行為的變化階段模型（stages of change model）。這理論提倡一個簡單的行為改變，是由一系列事件連結而成的 ...

TTM的核心構念(core construct)是「改變階段」. (stages of change)，認為行為改變的展開會經歷一連. 串的階段，在找出改變需求、沉思是否改變、為改變.

2011年9月1日 — TTM由五個行為改變階段所組成：(1)懵懂期（個體沒有意識到問題或不打算改變）、(2)沉思期（個體對於自身所遭遇的問題，不知道要做什麼？如何做？）、(3) ...

大概要花21天或更多的時間，改變才能轉化為一個人的生活型態的一部份，改變是件不易之事。 6終止期個案不再受先前誘因所困，問題行為不再，也有信心處理問題，使之不再復發 ...

1.改變階段(螺旋式過程). 準備期. 行動期:. 意圖期. 無意圖期 · 2.改變方法. 經驗／認知層面. 行為改變層面. 環境再評價 ⭐. 社會解放 ⭐ · 3.自我效能. 所有階段皆 ...

2020年7月26日 — 不論是減肥、換新工作或是戒掉壞習慣，積極的行為改變都需經歷六個階段：. 一、前期階段(Pre－contemplation)：在這階段，個體並無計劃(Not ready)，因為 ...

2016年6月28日 — ... 六階段的改變歷程：. Satir 六階段的改變歷程. 薩提爾模式強調的一個取向是增添改變的概念(the add-on concept change)。從功能 ...

此理論模式認為,人們在真正做到行為改變之前, 是朝向透過一系列的階段改變,其中包括5個主要階段,意圖前期(Precontempla- tion)、意圖期(Contemplation)、準備期(Preparation)、行動期(Action)和維持期 (Maintenance)。