晚上睡不好老是醒 | 私立大學五星教授網

不少原因會讓人早醒型失眠，這是指比正常起床時間提早1~2小時起床致睡眠不足。 台北馬偕紀念醫院家庭醫學科主任表示，生活壓力、考試壓力太大、憂鬱症等情緒障礙或夜間頻尿、胃食道逆流、睡眠呼吸中止症等問題，都可能讓人因早醒型失眠影響睡眠品質。

2023年1月11日 — 除了心理狀態，生理上的疼痛、心血管疾病、氣喘及肺臟相關疾病，同樣也會導致凌晨容易醒來；而因為疾病服用的藥物，像是能夠降血壓的乙型阻斷劑，因為會 ...

翻來覆去超過30分鐘睡不著、睡睡醒醒很淺眠、明明很疲倦卻睡不著或比預期時間提早醒來，先了解自己失眠的原因，再培養睡眠衛生習慣、均衡飲食及營養以增加褪黑激素，有助 ...

2022年10月24日 — 「人們對半夜醒來感到焦慮，是害怕沒睡覺的後果，」溫特解釋，另外「無法控制睡眠也是焦慮的原因之一，許多人想控制睡眠，幫助自己入睡，而不是陷入睡不著卻『 ...

2023年10月11日 — 睡眠中斷原因有哪些？半夜醒來是疾病徵兆嗎？ · 焦慮、憂鬱 · 有午覺習慣 · 攝取咖啡、含咖啡因飲料 · 喉嚨狹窄、肥胖導致睡眠呼吸中止症 · 不寧腿症候群 · 尿道 ...

2020年11月11日 — 這類型的人通常睡不久，睡沒幾個小時就又醒過來的人，醒在一個應該還在睡覺的尷尬時間，實際上對身體來說睡眠時數根本不足，這可能與缺乏維生素B1、葉酸、磷、 ...

2023年1月11日 — 再來，則是失眠等睡眠障礙，除了入睡的難度增加，時間也難以維持長久；或者是睡眠呼吸中止症因為會引發呼吸困難，也可能導致人睡到一半醒來。「壓力、不安感及 ...

2024年8月29日 — 較常見的狀況是起床尿尿，另外有些疾病也容易引起此狀況，例如：肥胖、身心症狀、腸胃或呼吸道症狀，也有部分原因來自睡眠環境的溫溼度，且醒來後要再入睡要花 ...

2023年3月23日 — 27%半夜醒來，可能是因為焦慮症發作；另外的27%是因為抑鬱症，半夜會醒來；情緒不穩者，即使睡覺了，半夜也會醒來。 ... 失眠｜長者晚上總是睡不好？4類疾病導致失眠 ...

2023年3月13日 — 醫師指出，時常半夜起床的原因包括睡眠疾病、過度肥胖、精神疾病、身體疾病、睡前喝太多水常常起床上廁所、房間環境等；情境照，圖中人物與本文無關。