2013年11月11日—更年期婦女身上發生的症狀，常見的有睡眠障礙、情緒困擾以及盜汗、潮紅等。這些症狀的產生，主要原因是體內雌激素的降低所導致；除了因盜汗、潮紅、心悸所 ...,睡眠更年期開始代謝能力會開始降低，可以透過飲食、生活、運動來增加褪黑激素分泌。飲食：不吃加工產品，多吃原型食物，並從天然食品補充褪黑激素，例如蕃茄、洋蔥、黃瓜 ...,當身體進入熟睡時會釋放出褪黑激素。褪黑激素在10到20歲間是分泌高峰，年紀愈大就會減少，這也是老年人睡眠時間短、品質較差 ...,2024年6月11日—失眠的人要特別注意礦物質與維生素的...
李浩銘兼任講師任職於慈濟學校財團法人慈濟大學醫學系，專長為：精神分裂症、憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、失眠、記憶衰退、失智...
陳抱寰專任講師任職於臺北醫學大學醫學系，專長為：老年期失眠、憂鬱、失智、精神病、思覺失調症，以下為陳抱寰老師的專長及...
曾惠盈專任講師任職於聖母醫護管理專科學校護理科，專長為：產科健康照護、更年期健康照護、中年婦女對心血管疾病，以下為曾...
傅元聰兼任助理教授任職於慈濟學校財團法人慈濟大學學士後中醫學系，專長為：腦中風後遺症、顏面神經麻痺、失眠、近視、耳鳴...
張凱琪兼任講師任職於東吳大學心理學系，專長為：生理時鐘、失眠、情緒困擾、個人議題，以下為張凱琪老師的專長及系所詳細資...
徐英碩兼任講師任職於輔仁大學醫學系，專長為：睡眠呼吸中止症候群、打呼、失眠、睡眠醫學、眩暈、耳鳴、聽力障礙，以下為徐...
邱震寰兼任助理教授任職於臺北醫學大學醫學系，專長為：身心症、失眠、精神官能症、認知行為治療、個別心理治療，以下為邱震...