常見的有氧課程種類？常見的有氧課程有皮拉提斯、拳擊有氧、飛輪、空中瑜珈、TRX、有氧舞蹈、Tabata、Zumba等等。,有氧課程介紹·心肺肌力訓練課程·舞動舞蹈課程·靜態伸展課程·國際系統課程·基礎樂活課程·飛輪心率課程·FITZONE·FITZONE草皮課程 ...,根據美國運動醫學會將有氧運動的種類大致分為以下三種：散步、慢跑、快走，這類可邊做甚至還能說話的輕鬆有氧。有氧舞蹈、游泳、快跑，這類會讓運動者本身喘的有氧運動。,2020年7月2日—1.跑步設備︰跑步鞋·2.步行設備︰腳踝支撐良好的運動鞋·3.跳舞設備︰運動鞋（視各種舞蹈而定）、音樂...
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