2022年7月22日—2.降低罹患憂鬱症的風險：發表在《LeisureStudies》（休閒研究）上的1項研究發現，參加匹克球比賽的老年人罹患憂鬱症的風險較低。研究者JungsuRyu指出，她 ...,2023年11月22日—羽球運動看似輕鬆，其實算是有氧結合無氧代謝的耐力性練習項目，根據BWF(羽球世界聯盟)的文章顯示，打一場羽球下來，可以提升最大心率的的80%-85%；長期進行 ...,2021年9月18日—研究數據表明，揮拍運動（羽毛球、桌球、網球等）對降低綜合死亡率和心血管疾病死亡率最為突出，分別為47%與56%。其次為游泳(降低綜合死亡率28%、心血管疾病 ...,20...
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