,1.月·一、個人技術訓練。二、多球訓練。三、肌力與肌耐力訓練。四、心肺耐力訓練。重點:著重技術提升與體能加強。·訓練期：.每週一~六早上、下午技術訓練。每週 ...,一、為了發展本校「一人一運動」課程的特色，藉以適合東方人運動的桌球，讓學生從基本練習→技巧熟練→團體比賽，感受桌球的樂趣。二、桌球技巧細膩多變化，從練習中磨練 ...,另外要做一提醒，體能訓練並非天天訓練，應該分為訓練期、調整期及比賽期三個階段進行。三階段的規劃必須要依據各項比賽之重要性，做適當的質與量調配訓練；因此最好能將一 ...,2020年2月25日—...
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