營養不良：油脂是人體必需的營養素，長期無油飲食可能會導致營養不良，出現疲倦、注意力不集中、皮膚乾燥、免疫力下降等問題。肌少症：脂肪攝取不足會使體內激素不平衡，導致肌肉流失，出現肌少症。荷爾蒙失調：油脂是人體荷爾蒙合成的重要原料，長期無油飲食可能會導致荷爾蒙失調，出現月經失調、更年期症狀加重等問題。,2022年1月25日—再者，油脂當中有很多膽固醇，而體內荷爾蒙的前身就是膽固醇，所以長期不碰油脂，身上荷爾蒙就會不足，可能出現精神不濟或更年期提早來。江坤俊強調，不吃油脂， ...,2023年8月25日—油脂具有潤滑糞...
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