消除緊張穴道 | 私立大學五星教授網

訊息專區神門穴：由小指和無名指的交叉處向下延伸到手腕的橫紋，二者的交接點，筋內側凹陷處便是神門穴。內關穴：由掌面的腕橫紋中間向肘方向延伸三橫指長度，在兩筋之間的凹陷處便是內關。耳神門穴：耳上第一凹窩上緣，外1/3處就是耳神門穴。

2018年10月1日 — 1. 內關穴. 腕橫紋中央正上方2寸的內關穴，感到心悸、失眠，緊張、壓力大時，以大拇指按壓能消除緊繃的感覺，此穴還有消脹氣之效用。 · 2. 神門穴. 仰掌， ...

2020年3月21日 — 調節情緒的5個穴道 · 1. 百會穴：兩耳往上交會至頭頂處。 · 2. 內關穴：手腕橫紋中點，往上三橫指寬處。 · 3. 勞宮穴：手握拳屈指時，中指指尖處。 · 4. 太衝 ...

2021年9月30日 — 穴道位置：前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 ... 按摩效果：寧心、安神、和胃、寬胸、降逆、止嘔。 內關穴是十總穴之一，在情緒緊繃時 ...

2020年5月4日 — 面對疫情緊張引發情緒焦慮，中醫科建議，可揉壓神門穴、內關穴和耳神門穴3穴位，平定心情、幫助睡眠，平時在家看電視或追劇也可按此3穴道做自我保養；此外 ...

2010年2月1日 — 內關穴：腕橫紋中央正上方2寸的內關穴，不只能消脹氣，還能平緩心悸、失眠，緊張、壓力大時，以大拇指按壓能消除緊繃的感覺。 太衝穴：太衝穴位在肝經，取 ...

2022年3月30日 — 穴道位置-前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長 ... 內關穴是十總穴之一，在情緒緊繃時，可以輪流按壓雙手腕內側的內關穴，可以有效減心情緊張，焦慮的症狀。