,2022年9月30日—焦慮症症狀有哪些？·生理症狀：頭痛、心悸、出汗、顫抖、失眠、呼吸困難、換氣過度、腸胃不適、肌肉緊張等。·情緒症狀：恐懼、不安、緊張、易怒、痛苦感 ...,生活方式改變：患者可以通過生活方式的改變來控制焦慮症狀，例如進行運動、減少咖啡因和酒精攝入、保持規律的睡眠和飲食、增加休息和放鬆的時間等，以幫助降低身體和心理的 ...,更重要的是，「焦慮症」即便緩解了也是有可能再復發，因此在日常生活中培養良好的壓力因應技巧，包括適當地宣洩情緒及自我放鬆，是長保身心健康的不二法門。※本文章同意非 ...,2023...
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