營養最佳的10種水果 | 私立大學五星教授網

2023年5月16日 — 1.藍莓（含花青素） · 2.蘋果（果膠、槲皮素） · 3.柑橘（維生素C、纖維） · 4.覆盆子（纖維） · 5.黑莓（纖維、錳、維生素K） · 6.李子（纖維、維生素K） · 7.

2024年5月1日 — 水果的維生素C含量普遍比蔬菜高，也不必經過烹調，吸收率較佳，例如：釋迦、奇異果、木瓜、草莓、楊桃、柳橙等，只要每餐搭配水果，符合國健署建議每天2-3 ...

2023年8月24日 — 超級水果｜降血糖防心臟病助抗癌營養師嚴選8種水果第1位十年冠 · 按下圖看8大健康水果的益處： · 2） · 3）橙 · 4） · 5）蘋果 · 6）石榴 · 7）香蕉 · 8）藍莓.

2024年2月26日 — 營養師程涵宇撰文引述該報告並進一步分析，本次檢測全台水果中，「葡萄、梨子、柿子、金柑」等水果的農藥殘留檢驗不合格率為0％，其中，柿子是唯一連續兩 ...

2023年11月29日 — 懶人必備！6 種方便食用的水果 · 一、香蕉 · 二、小番茄 · 三、奇異果 · 四、蘋果 · 五、橘子 · 六、葡萄 · 哪一種水果最好？ · 一天水果可以吃多少？

2020年11月11日 — 1、桃子——含鐵量居水果之冠. 民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。 · 2、杏子——止咳潤腸通便好 · 3、西瓜——清熱解暑又利尿 · 4、柑橘——檸檬烯有抗癌作用 · 5、木瓜— ...