本手冊係提供準媽媽、準爸爸及其家人,有關孕期、生產及產後相關保健衛教訊息,與網路相關資源,使每位準媽媽在懷孕時能更輕鬆愉快。孕婦衛教手冊PDF檔下載:.孕婦衛 ...,2023年12月26日—1.產後腹肌鬆弛,做合宜運動可助肌肉收緊,保持身材,.促進產後子宮復原。2.依個人選擇適宜運動,尤其是剖腹生產者應請教醫.師。3.最好在早上 ...,,生產後第一天子宮維持在肚臍高度,然後每天下降一橫指,大約在生產10天之後,便無法在腹部觸摸到子宮底,於6星期後回復到懷孕前的大小和形狀。,伍‧產後運動17.孕產婦衛教指導手冊.伍產後運動.一、目...
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