,2022年6月10日—可以直接攝取含「益生菌」食物，如優格、優酪乳、韓式泡菜等，或補充「益生質」，如寡糖、水溶性膳食纖維等，來增加腸道好菌。而外食族容易攝取到「Omega- ...,2023年10月24日—建議一⟫能降低體內發炎的食物，是改善皮膚症狀的關鍵·ω-3多元不飽和脂肪酸：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、亞麻籽、亞麻仁油·益生菌搭配益生質.,2009年12月22日—食物新鮮、多元化能降低過敏機率，少吃速食、零食、加工食品、調味料。多攝取可調節皮膚免疫機能的維生素B6（雞肉，香蕉），抗發炎的維生素A、C、E（ ...,2023年5月11日—上述水果在中醫屬於...
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