Omega-3脂肪酸具有抗發炎作用，多補充可以幫助改善濕疹症狀，減少皮膚發炎和搔癢。富含Omega-3的食物包括：鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鮪魚、亞麻籽、核桃、亞麻仁油、魚油等。維生素A、C、E都是維持皮膚健康的重要營養素。,2022年8月18日—1.魚油：魚油富含ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸可幫助降低發炎因子濃度，減少發炎反應引起的皮膚病變機會。·2.維生素D：除了保持骨骼健康，維生素D亦可協助 ...,2021年10月27日—維生素C缺乏，會造成神經醯胺（Ceramide）減少，而進一步惡化異位性皮膚炎。實驗證實：白藜蘆醇、槲皮素、γ次亞麻油酸能減緩發炎...
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