少吃！這些長皺紋黑名單.1、蛋糕類甜點;2、油炸食物·要常吃！這些食物是「皺紋剋星」.1、石榴軟化皮膚;2、藍莓防皺紋;3、菠菜讓皮膚更結實;4、西瓜滋潤皮膚;5、橄欖 ...,1.維生素E.維生素E存在於小麥胚芽、葵花籽、堅果類、蛋黃等食物中。·2.維生素C.水果、綠色蔬菜、蕃茄、柑橘等食物富含維生素C。·3.維生素A.肝、蛋黃、乳酪、胡蘿蔔、 ...,因此，多吃含軟骨素豐富的食物，可以使皮膚富有彈性，消除皺紋。抗皺營養素2核酸核酸能延緩衰老，皮膚變得較為豐潤，阻止皺紋的產生。,2022年4月8日—保健食品方面，推薦可選用水果多酚、鐵及鹿...
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