,三、作夢是大腦在處理記憶及情緒！兩大原則讓你睡更好.當睡眠進入快速動眼期(REM)，也就是作夢期，此時大腦會處理白天的情緒，做夢時就像是把不愉快再演一遍，淡化負面 ...,睡眠可藉由腦波與眼球運動的不同分為動眼期和非動眼期，分別由不同的腦神經中樞控制：非動眼期時腦部活動少，體溫降低，代謝下降，並且為身體休息修復以及中樞神經成熟重要 ...,2020年11月12日—大致的步驟是這樣的：睡覺時，您的神經元會首先安靜下來（進入慢速波）。然後血液將從您的頭部流出一部分，接著腦脊髓液會替補式的緩慢流入，以有節奏的 ...,2021年1...
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