透過你所提供的就寢時間，計算你應有的睡眠週期數來確定你的最佳睡眠時間。一個睡眠週期共有4個階段-三個非快速動眼期（Non-REM）和一個快速動眼期（REM）。,我的小清單·➡️計算pro筆記.最佳睡眠時間|REM週期計算機.請輸入你進入睡眠平均需要花費時間,min分鐘.請選擇你想起床的時間.0點am,1點am,2點am,3點am,4點am ...,但我們每天實際上到底需要多少時間睡覺最好呢？我們將在這裡將探討如何根據你的起床時間和理想睡眠時間來計算你應該什麼時候睡覺。,2023年6月29日—計算睡眠時間，要考慮3個條件：.你的起床時間;完成5～6個90分鐘的睡...
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