有效率的神經肌肉控制模式不僅讓動作變得更簡單，同時也引出動作更多潛在的力量。肌肉不僅能收縮的更快，肌肉纖維實際參與收縮的數量也會變多，結合 ...,2022年9月8日—...神經肌肉促進術。是透過刺激本體感覺的方式來增進神經與肌肉的控制，促使肌肉獲得更進一步的伸展及拉長，並增加關節活動範圍及柔軟度。本體感覺神經肌肉 ...,2022年6月15日—運動神經元在人體各部位分別支配數量不等的肌纖維細胞，該部位活化的神經元數量越多，產生收縮的肌纖維數量也跟著提升，這也是為何阻力訓練必須配合一定 ...,負責細緻和精密工作的肌肉（如...
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