籃球重訓ptt | 私立大學五星教授網

2018年5月17日 — 常常可以看到NBA球員的三角肌三頭肌異常的發達今天在辦公室跟幾個同事學弟在討論重訓對於籃球是否有幫助因為我本人有在重訓籃球也打得不錯所以比較沒 ...

2020年2月3日 — 就像標題說得因為健身後的延遲性酸痛會維持好幾天，練完健身隔天或是隔兩天幾乎都還是會酸，如果是練腿可能會酸個三天有打過球的都知道如果手臂胸或是 ...

2016年10月24日 — 小弟在打大學籃球系隊內線每週練球二五日每次強度都很高目前固定星期三重訓主要內容有：槓鈴深蹲、臥推、練三頭肌的機器（滑輪下拉？）

2017年7月3日 — 根據研究顯示和運動訓練的經驗來看重訓無疑是對競技運動是有幫助的但是不知道各位對於重訓的想像是甚麼? 去健身房壓一壓覺得有累到就算嗎?

2020年2月5日 — ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1580905365.A.EBD.html. 推soulyo: 直接看 ... 重訓專業的酸啊 02/05 21:07. 推LeGoat23: 我覺得NFL的重量訓練，比較適合 ...

2020年10月15日 — 如題籃球是個對抗性很強很吃身材的運動也因此大部分的NBA球員都有健身的習慣但是有在健身的版友應該都知道通常如果某個部位訓練的很到位的話，接下來 ...

先上影片，大約從3分40秒開始：https://m.youtube.com/watch?v=DQaUIKVvlAQ&feature 這個教練來頭還不小曾經是香港甲組得分王還跟Tracy McGrad…

2018年5月17日 — 小弟沒有很專業，也不是打籃球的但我有踢足球&重訓可以稍微回答這問題對於專項運動來說，重訓絕對是利大於弊但這要分兩個等級來說假如你是職業聯賽的 ...

2021年6月18日 — 借串問一下其實一直很好奇所謂的對抗性到底是什麼？該怎麼評估因為看過很多瘦的肌肉不明顯的人在籃球場上反而對抗性很強本人算是有在重訓但有在野場碰 ...

2023年7月27日 — ... 重訓跟台灣大部分的球員比,練的比較勤勞的感覺,而且自律性是真的很高但不知道他們的重訓頻率如何,才可以練到每個人都這麼粗. 還是他們天生條件比較好 ...