,2021年3月19日—一天所需熱量2250熱量(大卡)；全穀根莖類3碗、豆魚肉蛋類6份、低脂乳品類1.5杯、蔬菜類4碟、水果類3.5份及油脂與堅果類6份。以65歲以上女性為例:一天所 ...,,熱量需求每公斤體重25大卡,體.重超重或肥胖者,一天總熱量需減.少約500大卡。假定王先生72歲、.體重65公斤、體型適當,如果他還.可以隨意走動,則其需要的熱量為.1950大 ...,2022年4月27日—長輩飲食所攝取的熱量，依照體重與活動量，建議每公斤體重約25~30大卡，假設一位老年人體重約60公斤，那麼每日攝取熱量為1500~1800大卡，避免讓長輩體重過 ...,2019年8月27...
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