4.骨質疏鬆症：患有骨質疏鬆症的長者，適合從事較溫和且負重狀態的運動，如散步、快走、慢跑等，應注意避免跌倒造成骨折。5.退化性關節炎：患有膝退化性關節炎的長者，較不適合爬山或走長距離階梯，可選擇無負重狀態的運動，如游泳、騎腳踏車。,六、老人慢性病適合做什麼運動·建議由多次低強度的運動開始。·交替的運動（如游泳、走路、騎踩腳踏車）。·柔軟度訓練時，關節活動度以不痛為原則，如果疼痛、腫脹或關節 ...,2020年7月3日—下列為治療師建議年長者適合的九大運動項目：·1.快走（有氧運動）·2.固定式自行車（有氧運動）·3.游...
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