國民健康署指出，脂肪每日建議攝取量上限是男性70公克與女性55公克，飽和脂肪每日建議攝取量上限是男性23公克、女性18公克(男、女性分別以體重70、55公斤之靜態工作者估計)。,2019年1月15日—一般而言，如果是熱量消耗較多或是在寒冷環境下，可適當增加脂肪的攝取，但不宜超過30%。而不常運動或是肥胖者，則應減少脂肪的攝取。,2023年8月23日—最低限度佔20%總熱量來計算，每日建議熱量1800大卡的人。·1800大卡x20%=360大卡，360大卡÷9大卡/公克=40公克脂肪。·幫大家整理了常見食物中的脂肪含量 ...,2024年2月13日—根據建議，膳食脂肪供...
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