,2023年9月19日—醫師指出，想治療腰椎關節退化，可用藥物、護腰、物理治療、體重管理等方法來改善，一般會建議患者先復健3～6個月再進行觀察，平時也可在家中執行3個運動 ...,2024年1月8日—腰椎退化改善方法及預防方式.肌肉無力與腰椎退化息息相關.這邊先給大家看看疾病或缺少活動肌肉可能會 ...,平常注意起居作息姿勢、保持適當體態、體重。·走路挺直腰桿、游泳等，都能加強背肌的力量，減少背痛。·年紀漸長則應避免過度爬山或強作仰臥起坐，避免脊椎壓迫性骨折或背 ...,2020年10月22日—腰椎退化是老化必然的結果，該怎麼辦？樂生療...
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