膝關節置換手術後運動 | 私立大學五星教授網

2023年5月4日 — 置換人工膝關節後，可以做哪些運動？ · (1) 平路散步、出門旅行遊玩 · (2) 騎腳踏車、踩飛輪 · (3) 健走登山、爬坡 · (4) 游泳、水中走路 · (5) 桌球、網球、 ...

6. 側肢抬腿運動. 動作：先側躺向健側，並將健側的髖部膝關節略彎曲以保持平衡，把患側腿向上抬高之. 後，緩緩放下重複做5分鐘。 功效：訓練大腿內外側肌肉力氣。 人工膝 ...

全膝關節置換手術後需要做復健運動，因為，復健運動可以提升膝. 關節活動角度、強化下肢肌群及身體平衡，讓術後能盡快恢復到正常生. 活的活動，並達到改善關節僵硬、腫脹及 ...

2022年6月4日 — 膝關節手術｜復健運動 ... 每天運動3－4次，每次30分鐘，做完後平躺腿墊高30分鐘。若要冰敷幫忙消腫止痛，切記一個部位冰10~15分鐘不可超過。 （1） ...

復健運動每天3 ~ 5 次，每個動作10 ~ 15 下，請經物理治療師指導後再執行。

壹：手術當天（a）股四頭肌運動—平躺，患肢腿伸直，收縮大腿肌肉，使膝窩貼床，從1數到5才放鬆。 （b）踝部運動—平躺，患肢腿伸直，腳板上下踩動，從1數到5才放鬆。

1.手術後第一天，以下運動一天至少4次，1次至少5分鐘大腿肌肉收縮運動：平躺、伸直、用力收縮大腿肌肉，膝窩向下貼緊床面，收縮5秒後放鬆，待5秒再重覆。 足踝運動：平躺、 ...

手術後第一天的運動：. 1. 患腿之等長運動：. (1) 股四頭肌運動：把腿平放於床上，膝部用力往下壓，數五. 下，放鬆五下，再重複它，可加強四頭肌的立量。

人工膝關節置換術後之復健運動 · 助行器高度：站立時，手肘微彎約15度，助行器把手應在病人手腕高度。 · 三點步態：助行器→患側腳→好腳。