舉重是一項歷史悠久的運動，將槓鈴以雙手舉過頭，以舉起的槓鈴重量為勝負依據。男子舉重在1896年舉行的第一屆奧林匹克運動會時便已列為正式項目，但雖然早在1987年 ...,2022年11月2日—動作步驟：·全身伸直出力將槓鈴往上拉到至胸上，並將手肘向前挺出·利用分腿將身體重心降低同時將槓挺到最高的位置·最後身體在接槓位置下慢慢由蹲下 ...,2022年3月11日—舉重規則介紹;男子組,女子組;原本量級,61、67、73、81、96、109、109公斤以上,49、55、59、64、76、87、87公斤以上;調整後量級,61、73、89、102、 ...,舉重是一項歷史悠久的運動，將...
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