解決荷爾蒙失調的方法均衡飲食，多吃蔬果等含豐富維他命及礦物質的食物少吃高脂肪、高糖及含人工激素的食物足夠飲水適量運動控制體重作息定時尋找適合自己的減壓方法、保持心情愉快2021年11月11日,2023年4月20日—女性荷爾蒙失調，可以靠飲食改善？·適量攝取優質的好油·攝取黃豆及黃豆製品·攝取足夠量的蔬菜及水果·減少刺激性食品之攝取·規律作息、運動 ...,2023年9月2日—經期不順是女性最常見的內分泌失調症狀，常見原因包含壓力過大、環境荷爾蒙影響、雌激素和黃體素異常分泌，進而引發經血量異常、經期不規律、經前症候群等 ...,202...
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