記憶力不好怎麼辦 | 私立大學五星教授網

【記憶力衰退6大主因】學會5個方法，有效增強記憶力</b>增強記憶力方法1：避開過敏原增強記憶力方法2：維持良好生活習慣增強記憶力方法3：訓練大腦（益智遊戲、記憶力訓練、冥想等）增強記憶力方法4：少吃糖、精緻澱粉增強記憶力方法5：補充大腦保健食物 薑黃素 花青素 Omega-3（EPA+DHA）2023年4月20日

2022年1月21日 — 隨著年齡增長，你是否感覺腦霧霧，記憶力和反應都變差了？腦科學專家、台大心理系副教授任謝伯讓在【CH Talk康健小聚：腦退化大解密，逆轉腦年齡】中 ...

2020年7月22日 — 13 個改善記憶力的方法 · 1. 少吃糖 · 2. 吃魚油 · 3. 冥想 · 4. 保持健康的體重 · 5. 取得足夠的睡眠 · 6. 練習正念 · 7. 少喝酒 · 8. 訓練你的大腦.

2022年10月19日 — 其他影響記憶力變差的原因還包括：癲癇、梅毒或愛滋病等腦部感染、帕金森氏症，與缺少重要營養素時，例如：維生素B12或葉酸。 從遊戲中訓練大腦已被證明有 ...

... 不好，所以當你長期有記憶力不好、健忘等困擾時，也有可能是吃進不適合自己的過敏性食物所導致，此問題很好處理，只要避開過敏食物，許多不適症狀便能隨之改變。 在 ...

如果记忆丧失影响到您进行日常活动的能力、您注意到自己的记忆力变差，或是家庭成员或朋友对您的记忆丧失感到担心，尤其需要寻求帮助。 就诊期间，医务人员可能给您进行 ...

記憶力與注意力問題是很常有客人反應的困擾，其實，青壯年出現記憶力變差、健忘等問題時，多數還是跟睡眠、壓力、飲食狀況等三面向相關，建議民眾可以先自我檢視有無熬夜、 ...

2022年7月17日 — 隨著年紀增長，腦部功能可能會逐漸退化，也有可能造成記憶力、注意力的衰退，長時間下來對身體造成的影響不容小覷。現代人平時被工作追著跑， ...

2024年1月31日 — 2.睡眠不足：睡眠是大腦處理資訊、過濾雜訊的重要時刻，如果睡不好，新的資訊無法被保存形成長期記憶，長期下來造成記憶力的退化；更重要的是睡眠時可 ...

2023年9月6日 — 随着年龄的增长，我们大脑的记忆力会逐渐下降，而且生活压力和不健康的生活方式也会让记忆力提前衰退。所以，要是不懂得给大脑“保鲜”，再优秀的记忆方法也 ...