,2022年6月13日—認知行為治療（CognitiveBehavioralTherapy,CBT）是一種心理治療方式，不僅有許多專家研究支持這個療法...舉例來說，一個沒自信的人可能會對自己的外表 ...,認知行為治療技術，包括：暴露療法、認知重建、放鬆技巧及社交技巧訓練等...從M的例子來看，根據他的描述，一開始時，他發現自己在人前會緊張到.臉紅、手抖 ...,眾多研究證實，認知行為治療是改善失眠的有效方法之一。透過專業的指導和個案的積極參與，認知行為治療不僅能夠短期內改善睡眠狀況，也能夠在長期內維持穩定的治療 ...,使用如同成人的認知行為治療，...
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