2022年4月21日—...運動單位的徵召會依照大小原則(Henneman'ssizeprinciple)去做徵召，因此神經徵召的能力越強，除了肌力增加外，對於肌肥大表現來看也代表同次收縮時 ...,2017年2月1日—做一個動作時徵招的運動單位越多，發揮出來的肌力也就越大。不過，人體不是一個會浪費能量的生物體，如果需要對抗的外力不大，就不需要徵招所有的運動單位 ...,滑輪下拉的時候應該要感受到闊背肌在收縮、臥推時要感受到胸肌在撕裂，盡可能專注、把動作放慢，這樣才能最有效地徵召肌肉。確實我們能透過訓練來增強 ...,2020年8月21日—小運動單位之慢縮...
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