特異性(Specificity).訓練的動作、使用的肌群越接近運動表現或日常生活,越有機會轉換到實際狀態。因此,要確定自身的『需求』,訓練相似的動作、使用到的肌群、能量 ...,在訓練部位上,除非病人有特殊疾病,一般以一次至少訓練7到8個肌肉群為原則(如大腿和臀部、胸部和上臂、背部和大腿部、小腿和踝部、肩部和上臂後側、腹部、上臂前側)。,高齡運動處方設計原則.FITT-VP原則.•運動頻率(frequency).•訓練強度...•運動漸進性原則(progression).Page4.運動處方一般考量.•運動的好處大於風險.,2019年3月21日—任何使用大肌肉群的活動...
【嶺東科技大學通識(教育)中心】解德春兼任助理教授評價
解德春兼任助理教授任職於嶺東科技大學通識(教育)中心,專長為:運動行銷及運動處方。田徑、手球、籃球、保齡球,以下為解德...
【景文科技大學電腦與通訊系】劉小嫻專任助理教授評價
劉小嫻專任助理教授任職於景文科技大學電腦與通訊系,專長為:運動訓練法,以下為劉小嫻老師的專長及系所詳細資訊: 任...
【高雄醫學大學通識教育中心】殷郁婷兼任講師評價
殷郁婷兼任講師任職於高雄醫學大學通識教育中心,專長為:排球、運動訓練法,以下為殷郁婷老師的專長及系所詳細資訊: ...
【東吳大學體育室】李昌榮兼任講師評價
李昌榮兼任講師任職於東吳大學體育室,專長為:運動訓練學、跆拳道、游泳、防身術、籃球、健康體適能,以下為李昌榮老師的專...
【台北海洋學校財團法人台北海洋科技大學海洋運動休閒系】陳盈淳專任助理教授評價
陳盈淳專任助理教授任職於台北海洋學校財團法人台北海洋科技大學海洋運動休閒系,專長為:運動體適能、運動訓練法、田徑,以...
【耕莘健康管理專科學校護理科】蕭凱仁兼任講師評價
蕭凱仁兼任講師任職於耕莘健康管理專科學校護理科,專長為:重量訓練、運動醫學、運動傷害原理與治療,以下為蕭凱仁老師的專...
【美和學校財團法人美和科技大學運動與休閒管理系】蔡永川專任副教授評價
蔡永川專任副教授任職於美和學校財團法人美和科技大學運動與休閒管理系,專長為:運動健身處方、體重控制與健身健美、體適能...
【德明財經科技大學體育室】陳一進專任副教授評價
陳一進專任副教授任職於德明財經科技大學體育室,專長為:排球、桌球、訓練學,以下為陳一進老師的專長及系所詳細資訊:&nbs...
【正修學校財團法人正修科技大學休閒與運動管理系】林柏君兼任助理教授評價
林柏君兼任助理教授任職於正修學校財團法人正修科技大學休閒與運動管理系,專長為:體適能與運動處方,以下為林柏君老師的專...
【輔仁大學體育學系】何健章專任助理教授評價
何健章專任助理教授任職於輔仁大學體育學系,專長為:運動醫學、運動生理學、人體解剖學、體適能與運動處方、體育研究法,以...
【敏惠醫護管理專科學校通識教育中心】龔泰源兼任講師評價
龔泰源兼任講師任職於敏惠醫護管理專科學校通識教育中心,專長為:運動訓練學、西式划船、重量訓練,以下為龔泰源老師的專長...
【輔仁大學全人教育課程中心】黃棟樑兼任講師評價
黃棟樑兼任講師任職於輔仁大學全人教育課程中心,專長為:一般體育、幼兒體育、幼兒律動、跆拳道、防身術、體適能、重量訓練...
【樹人醫護管理專科學校物理治療科】陳振裕兼任講師評價
陳振裕兼任講師任職於樹人醫護管理專科學校物理治療科,專長為:運動傷害與處方、骨科神經物理治療、認知神經生理,以下為陳...
【龍華科技大學觀光休閒系】柯莉蓁專任助理教授評價
柯莉蓁專任助理教授任職於龍華科技大學觀光休閒系,專長為:運動訓練學、運動員健康管理、運動監控與恢復,以下為柯莉蓁老師...
【慈濟學校財團法人慈濟科技大學長期照護研究所】胡凱揚專任副教授評價
胡凱揚專任副教授任職於慈濟學校財團法人慈濟科技大學長期照護研究所,專長為:籃球、體適能活動、重量訓練、水中體適能、銀...