2022年8月7日—大肌群訓練大多以「多關節」訓練為主,健身的三巨頭項目:深蹲、硬舉、臥推,一個多關節的重訓運動軌跡便會訓練到身體許多部位,同時也耗費較多力氣。例:深 ...,2022年5月26日—重訓不只是單一運動,而是一個全方位的運動科學。針對不同的部位擁有不同的訓練動作,除了瘦身改善體態之外,對於體內也能提升肌耐力、肌力、爆發力 ...,2023年5月29日—想訓練肌力初學者該怎麼開始?跟著《康健》從在家就能練的10個動作開始,30天強化全身肌力。健身教練精心設計的肌力訓練菜單公開,增加肌力、改善體能 ...,2023年5月29日—初學...
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【淡江大學體育事務處】王元聖專任教授評價
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【弘光科技大學運動休閒系】陳敦禮專任教授評價
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【臺北醫學大學通識教育中心】蔡士傑兼任講師評價
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【康寧學校財團法人康寧大學護理科】溫華昇專任講師評價
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【大仁科技大學餐旅管理系】李劍華專任助理教授評價
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