訓練目標.為加強本校優秀選手訓練，期能參與2009年全國大專運動會榮獲嘉績為校爭光，並帶動本校學生熱愛排球之運動風氣，培養良好運動習慣，特擬訂本年度訓練計畫。,2010年11月13日—➢確認訓練目標，提出階段性訓練計畫任務.➢選擇合適的訓練方法與地點...訓練計劃參考範例.日期.訓練內容.14/11(日)1.慢跑800m+伸展操.2.100m×10趟 ...,選擇運動計畫種類可分為有氧運動、肌力訓練。（四）,運動計畫內容的確立和實施...有氧運動計畫的範例1、運動目的：用以訓練心肺耐力及改善身體組成。2、運動項目 ...,2018年9月10日—運動員的訓練計畫應...
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