2023年3月10日—關於「週期化」有個淺顯易懂的比喻:可以將週期化訓練想成分配能力點數，依照你的任務需求分給相對應的能力值，各時期所強調的重點不同，分配到的點數就會 ...,週期化訓練(periodization)是一種訓練方法，簡單說是將一整年的訓練分為不同的階段和訓練目標，讓運動員在一年中特定時間達到體能巔峰。,2020年5月13日—...週期化是一套有邏輯且有系統地統合訓練方式，其目的是為了讓運動員在特定的時間點有運動表現的峰值。所以週期化訓練簡單來說就是調整訓練的模式達到 ...,2022年8月1日—4.波動式週期（UndulatingPeriodiza...
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