隨著人口的老化,.相繼而來的通常是慢性疾病及失能人口的增加,醫療.保健照護資源大量的使用等,所以如何增進長者自.我健康照顧的知能,預防疾病或延緩病程,讓長者活.的 ...,銀髮族每天需要那些維生素？·維生素D：維生素D有助於鈣質的吸收和利用，對於骨骼健康非常重要。銀髮族可以通過陽光曝曬以及食物來攝取維生素D，例如魚類、蛋黃和維生素D ...,須依照醫師的建議限制水分攝取之外，.建議老年人每天可以喝1500至2000毫.升的水分，水分可以幫助糞便的排泄，.也可以預防泌尿道的感染，因此水分的.補充對於銀髮族群 ...,隨著年齡的增加，...
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