除了「肌力訓練」鍛鍊肌肉外，.我們融合了重要的「協調訓練」，.小兒快速的動作可強化神經控制，預防跌倒，.也將「肌力訓練」與「有氧訓練」完美結合，.,2022年7月11日—基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的，以體適能基本原則如：肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能 ...,專業運動教練到府授課，提供中高齡｜身心障礙｜企業團體｜兒童等體能促進課程。菲特邦健康管理另設台北中山、大安及台東共3處，銀髮運動專門教室。,...族每週應...訓練腹部核心肌群，改善姿勢體態。「動動...
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