,4大體適能檢測的目的.1.了解體適能狀況.2.作為運動處方的依據.3.了解運動訓練前後的進.步狀況.4.提高改善體適能的動機 ...,銀髮族體適能檢測項目...針對老年人所設計的體適能檢測，包括血壓、身高、體重、腰/臀圍、上/下肢肌力、下肢肌耐力、上/下肢柔軟度、心肺耐力、敏捷及平衡能力等面向。,檢測肱二頭肌手臂屈舉，是評估長者的上肢肌耐力。檢測時，坐.在慣用手的椅子邊緣，背部挺直，雙腳平踩地面，慣用手拿起啞.鈴（女性拿2.27公斤、男性拿3.63公斤）， ...,樂活體適能檢測根據教育部體育署公布高齡者(65歲以上)體適能檢測項目，...
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