,2023年10月27日—另外，長痘痘消除之後，也可以多吃減少痘疤、加速傷口癒合的營養素，如維生素A可以加速傷口癒合、減少痘疤，番茄、紅椒、菠菜都是良好的攝取來源；維生素 ...,Omega-3脂肪酸：（如堅果、奇亞籽、深海魚等）·維生素B：（如燕麥、糙米、豆製品、肉類等）·維生素C：（如芭樂、奇異果、柑橘、青椒等）·維生素A：（如菠菜、紅蘿蔔、 ...,2022年8月17日—其中，維生素B群參與脂質代謝，如維生素B3、B5、B6有助於改善肌膚發炎、紅腫等問題。所以，當身體缺乏B群，或是其含量不穩定，就可能出現皮脂、油脂分泌的 ...,2020年6月...
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