原本只是答應朋友分享傳授的想說年假過了大家應該要也需要就分享給大家囉希望有幫助第一集.第二集.本人去年五月開始實現從88-66才三個月目前可以正常飲食有不復胖 ...,2023年12月17日—想一次買一周的菜放家中，所以想以雞胸肉為主的低碳飲食，有什麼蔬菜菇類煮法推薦嗎？三餐自煮不外食-減肥,健身,減重,瘦身,料理.,2023年8月13日—運動完尤其是有重訓的那天，都會來個補充蛋白質的一餐，最基本的就是雞胸肉配無糖豆漿，但說實話吃久蠻膩的，而且當初就是愛吃才會過胖，要我都吃一樣 ...,今天想要解析健康餐和分享減脂可以吃的好物！！...
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