1.預防糖尿病:每週150分鐘以上之中等強度的運動,以減少第2型糖尿病的風險。2.第1型及第2型兒童青少年及糖尿病前期患者:每天至少60分鐘以上中等強度有氧運動,包括每週3次高強度肌肉與骨骼強化運動。,2023年10月3日—二、糖尿病病人可以做哪些運動？選擇有氧運動為佳，能幫助增強心肺功能及促進胰島素作用，如快步走、慢跑、騎腳踏車、太極 ...,2021年4月15日—散步是最簡單易行的體育運動項目，適合平時運動時間較少且患有慢性疾患的糖尿病患者，尤其是老年患者。有研究發現，每天散步30分鐘是治療糖尿病的「良藥」。,逆轉糖尿病！醫師最...
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