,2020年3月25日—預防高山症的飲食準備·1.多喝溫開水:高海拔口渴感會變得比較遲鈍，因此須適時的補充水分。·2.巧克力:可補充熱量增強體力。·3.口香糖:咀嚼可舒緩頭 ...,包括攜帶氧氣筒（瓶）或攜帶式加壓袋、避免劇烈的活動、保溫、不要吸菸、不要喝酒及服用鎮靜劑、吃高碳水化合物、避免吃產氣食物(如豆類或碳酸飲料)，都可減輕或避免高山症 ...,2016年10月4日—6.補充熱飲及能量：隨時補充熱飲及高熱量食物，可以幫助身體取暖，得到能量，減低高山症的發生及減輕症狀。例如：熱薑茶、熱黑糖水、熱可可…。多喝水，勿 ...,2023年7月21日...
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