,1.心肺適能：要全身大肌肉參與、具有持續性、有氧性和自己能控制強度的運動效果較佳，如快走、慢跑、游泳、跳繩、有氧舞蹈等等。·2.肌肉適能：重量訓練和靜態伸展操都可以 ...,測試項目包括健康相關之體適能五大要素：（一）心肺適能（二）肌耐力（三）肌力（四）柔軟度（五）體脂肪百分比，同時以簡單易行且不易產生人為誤差者之項目內容優先考慮。,2017年9月8日—一、肌力(MuscularStrength)·二、肌耐力（MuscularEndurance）·三、心肺耐力（CardiorespiratoryEndurance）·四、柔軟度(Flexibility)·五、身體 ...,體適能（PhysicalFi...
體適能項目體適能五大要素體適能檢測項目運動體適能六大要素運動體適能五大要素肌肉適能有哪些體適能訓練為什麼要測體適能肌肉適能肌力運動柔軟適能運動運動體適能六大要素體適能五大要素及檢測項目健康體適能六大要素運動的種類有哪幾種體適能運動項目體適能項目健康體適能五大要素健康體適能定義健康體適能四大要素體適能分為哪兩種體適能測試項目競技體適能五大要素競技體適能包含哪六項競技體適能定義競技體適能要素競技體適能英文運動體適能五大要素體適能訓練健康體適能要素體適能檢測項目及常模說明國民體適能檢測體適能檢測費用體適能檢測站體適能檢測免費國中體適能項目體適能檢測查詢體適能訓練課程體適能 訓練 計 畫體適能標準歷年體適能查詢體適能護照登不進去體適能運動小學 體適能體適能檢測項目為哪四項體適能標準表國小體適能項目體適能項目標準體適能項目更改體適能是什麼高齡體適能檢測項目
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