高血脂衛教pdf | 私立大學五星教授網

高三酸甘油酯飲食原則：. 1.維持理想體重、宜多採用. 富含纖維質食物、選用單元. 不飽和脂肪酸高的油脂。 2.避免攝取精緻甜食、有蔗. 糖或果糖的製品、水果罐頭.

2019年8月20日 — 5.吸菸。 1.拒絕油膩膩 (1)少吃油炸、油煎、油酥 物。 (2)少吃豬皮、雞皮、魚皮、 肥肉及奶油等。 2.炒菜有妙方 (1)油最好使用不飽和脂肪酸 高植物油(如 ...

治療高血脂以飲食、. 運動為主，若無法達到理想結果時，需依醫師指示用藥，不可隨意停藥，並定期返診. 追蹤。 日常生活注意事項：. 1. 每週須有3~5次適當的有氧運動，如 ...

高血脂症為心血管疾病主要的危險因子， 尤其是低密度膽固醇太高。 這類心血管疾病患者較一般心血管疾病患者容易再一 次發生心血管病變(如心肌梗塞﹑心絞痛﹑腦中 風) ， ...

＊ 控制體重可明顯降低血液中三酸甘油脂濃度。 ＊ 多採用纖維值含量較高的食物：如全穀根莖類、蔬菜、適量水果。 避免攝取精緻 的甜食，含有蔗糖或果糖的飲料、各式糖果或 ...

高脂血症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯增加。血. 脂異常（不論是高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症或. 二者合併）是動脈硬化的主因，會增加罹患冠狀動脈.

當血液中之三酸甘 油酯和總膽固醇，其中之一或兩者皆超過正常值，即稱為高血脂症。 三酸甘油酯是存在於血液中的一種脂肪，可經由肝臟自行製造或 從攝取食物而獲得。

♢何謂高血脂症. 是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯增加。血脂異常是動脈硬化 ... 高膽固醇血脂症飲食原則. 1. 維持體重，切忌肥胖. 2. 控制油脂攝取量 .少吃油炸、油 ...

2024年8月15日 — 低鈉飲食. 高血壓飲食保健. 飲食原則. 外食技巧. 選好油脂. 正確用好油. 健康跟著走. 吃好油-. 雞胸肉佐酪梨捲餅. 低油高纖. 輕食豆漿拌麵. 低油低卡.