,,2022年11月19日—臺北市衛生局：高齡者有氧運動A.自然創意銜藝文化傳媒·5:05.銀髮健康操之...[悠活健康促進]銀髮族體適能-活力有氧毛巾操.悠活健康促進·3:01.65.,,,,每日飲食需求·健康新知;營養遊戲.我的餐盤·快問快答·健康飲食餐廳.關閉搜尋.點擊-送出搜尋.:::首頁·健康新知;臺北市衛生局-高齡者多元運動健康操.點選後 ...,,,減重者5天以上.改善心肺耐力促進健康至少5天.激烈的有氧運動3天.改善肌肉適能(肌力、肌耐力)2~3天.罹患某些疾病需每天同一時間執行.(糖尿病、高血壓) ...
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