2023年8月25日—儘管有些人會認為,只要透過走路就能夠維持肌肉狀態,但蔡醫師表示,這樣的運動量其實相當有限,若是想要增加、維持肌肉,就一定要做重訓。不只運動,為了 ...,2023年7月14日—1.快走(有氧運動).與慢跑相比,是低強度有氧運動,可提高心率和肌肉使用。·2.固定式自行車(有氧運動)·3.游泳(有氧運動)·4.深蹲(肌力及平衡訓練 ...,2023年5月25日—預防肌肉流失,不要害怕進行重量訓練!·交叉不同運動多元鍛鍊·千萬不要停止運動·平衡荷爾蒙變化,建議適度攝取營養補充劑·鎂、鋅、維生素D及Omega3 ...,2023年5月24日—肌少...
【朝陽科技大學銀髮產業管理系】張華南專任助理教授評價
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【東南科技大學機械工程(學)系】魏啟弘專任教授評價
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【大葉大學運動健康管理學系】謝正峰兼任講師評價
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【耕莘健康管理專科學校護理科】孫嘉璟兼任講師評價
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【台南家專學校財團法人台南應用科技大學旅館管理系】成和正專任教授評價
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【樹人醫護管理專科學校物理治療科】陳音秀兼任講師評價
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【台北海洋學校財團法人台北海洋科技大學健康促進與銀髮保健系】張家源兼任講師評價
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【大仁科技大學休閒運動(與)管理學系】顏君彰專任副教授評價
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【萬能學校財團法人萬能科技大學通識教育中心】林君兆兼任講師評價
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【健行學校財團法人健行科技大學體育教育中心】風貞豪兼任講師評價
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【臺北醫學大學高齡健康管理學系】顏心彥專任助理教授評價
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【中臺科技大學體育室】蔡安侖兼任講師評價
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【義守大學物理治療學系】王泓琦兼任講師評價
王泓琦兼任講師任職於義守大學物理治療學系,專長為:運動防護及運動訓練老人長期照顧相關、健康促進及體適能相關,以下為王...
【中華醫事科技大學運動健康與休閒系】鄭清滿專任副教授評價
鄭清滿專任副教授任職於中華醫事科技大學運動健康與休閒系,專長為:幼兒體適能概論、溫泉休閒療法、中老年人運動原則,以下...