2022年1月14日—REM（佔總長約25%）：入睡後約90分鐘，會進入REM睡眠，眼球以高速左右擺動，呼吸變快且不規律，血壓跟心跳速度開始上升，腦波也回到與清醒差不多的狀態。,2023年5月10日—REM睡眠主要在睡眠週期的後半段，因此需要足夠的睡眠時間，才能在REM睡眠維持相當的時間。維持良好的生活習慣及足夠時間的睡眠，就是維持REM睡眠的秘訣 ...,2017年12月20日—就睡眠規律的成年人來說，REM睡眠的比例大約占整夜睡眠的25%，階段一大約占5%，階段二則占了睡眠時間最大的比例約50%，慢波睡眠則大約占了20%，這樣的比例 ...,良好的睡眠品質...
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