40歲後體內酵素剩不到一半!這些食物幫你促進消化代謝消 ...

若要補充食物酵素,根據外科醫師新谷弘實的健康專欄,可以從納豆、泡菜、使用粗鹽醃漬的醃漬物等發酵食品下手。建議盡量選擇天然的發酵食品,因為添加物會消耗體內酵素。

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