七大保養腸胃守則，預防消化不好「胃堵堵」～·1.細嚼慢嚥、三餐定時·2.不暴飲暴食、切勿大小餐·3.飯水分離、充分消化·4.腸胃不適時，避免刺激性食材·5.平時 ...
七大保養腸胃守則，預防消化不好「胃堵堵」～ · 1. 細嚼慢嚥、三餐定時 · 2. 不暴飲暴食、切勿大小餐 · 3. 飯水分離、充分消化 · 4. 腸胃不適時，避免刺激性食材 · 5. 平時 ...
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