過敏、感冒分不清？多吃5 食物可強化呼吸道避免病毒感染 | 私立大學五星教授網

上呼吸道感染了～我想趕快好起來！ 不要吝嗇睡眠時間，多休息，才能與疾病對抗！ 避免吃油炸、燙、辣等刺激性食物！ 注意乾燥與刺激的空氣，避免二手菸或灰塵多的場所 ...

2022年10月14日 — 鮭魚本體含有豐富的omega-3 脂肪酸，可抗發炎之外，還富含維生素D，維生素D 具有活化巨噬細胞及調節免疫之功能，降低上呼吸道感染。 3. 牡蠣. 牡蠣富含 ...

1、益生菌：定時補好菌、養好腸. 降低發炎機率、提升免疫力。 · 2、Omega-3：吃好油、抗發炎 · 3、維生素C：吃新鮮水果 · 4、β-胡蘿蔔素：吃黃綠紅蔬菜 · 5、兒茶素：喝綠茶 · 6 ...

急性上呼吸道感染 · 充足的休息。 · 症狀治療藥物：如止咳、退燒、化痰、抗組織胺（減少鼻分泌物）、解除鼻塞的藥物。 · 充足的水分與電解質的補充。 · 抗生素：在細菌性感染或 ...

2022年1月13日 — 建議每天最少吃兩份新鮮水果來補足，每日攝取約100mg的維生素C即可，如：一顆芭樂、一顆柳丁、10顆草莓、兩粒奇異果都是不錯的選項。

2022年2月10日 — 1、益生菌：定時補好菌、養好腸 · 2、Omega-3：吃好油、抗發炎 · 3、維生素C：吃新鮮水果 · 4、β-胡蘿蔔素：吃黃綠紅蔬菜 · 5、兒茶素：喝綠茶 · 6、鋅：吃海鮮 ...

2022年1月13日 — 嚴防新冠Omicron對上呼吸道感染營養師：必吃8大營養素 · 益生菌 · Omega-3 · 維生素C · β-胡蘿蔔素 · 兒茶素 · 鋅 · 維生素D · 維生素E.

＊ 大多數的上呼吸道感染均為自癒性，唯一治療的良藥是多休. 息。 ＊ 即使需吃藥也是以症狀治療為主。 ＊ 多喝溫開水。 外出時可戴口罩，以避免冷空氣刺激。 感染時怎麼辦 ...

感冒時最好飲用溫熱的水，由於溫熱水裡的蒸氣可促進呼吸道表皮細胞血液循環，並潤濕肺部，有助於排痰、化痰。若覺得白開水沒有味道，也可以溫熱水沖泡蜂蜜檸檬水，刺激味覺 ...

... 特質，迅速讓全球染疫人數激增，台灣本土疫情也不斷擴大，造成恐慌。尤其Omicron的症狀跟感冒很像，近期不少出現上呼吸道感染的人都很擔憂自己的健康狀態。